Naujojo Džersio bariatrijos chirurgas paaiškina svorio metimo operacijas

Naujojo Džersio bariatrijos chirurgas paaiškina svorio metimo operacijas

Pirmas pasirinkimas norint pradėti ir palaikyti sveiką gyvenimo būdą – į savo kasdienį gyvenimą įtraukti tinkamą mitybą ir mankštą.

Kai kuriais atvejais svorio metimo operacija tampa galimybe ar būtinybe tiems, kuriems reikia pasukti tą sveiką kampą, kad ne tik liktų sveiki, bet ir gyvi.

Yra tam tikras gairės, kurių reikia laikytis, kad išbandytumėte visas galimybes, kol operacija yra galimybė pasukti kampą ir klestėti sveikai gyvensenai.

„Problema, susijusi su antsvoriu arba antsvorio / nutukimo kategorija, yra ta, kad yra didesnė tikimybė susirgti ligomis, tokiomis kaip diabetas, aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis, širdies ligos, artritas, plaučių problemos. Taigi sveikos mitybos, mankštos ir svorio metimo operacijos tikslas yra padėti žmonėms numesti svorio, patekti į sveikesnę svorio kategoriją ir taip sumažinti tikimybę susirgti kai kuriomis iš šių sveikatos sutrikimų“, – sakė dr. „Townsquare Media News“ pasakoja Dena G Arumugam, MD, Bariatrijos chirurgė, Džersio Šoro universiteto medicinos centro bendroji chirurgė su Hackensack Meridian Health.

Kalbant apie dietą, dr. Arumugam skatina į savo dieną ir savaitę įtraukti mažiau perdirbtų maisto produktų, ty maisto produktų, kuriuose yra mažiau cukraus arba bet kokio pridėtinio ar perdirbto cukraus, o tada atsisakyti tokių dalykų kaip soda ir saldžios sultys.

Kalbant apie maistą, geriausiai tinka baltymai, kurių sudėtyje yra daug baltymų, tai reiškia, kad reikia įtraukti žuvį, kiaušinius, vištieną, kalakutieną ir neriebią jautieną, taip pat, Dr. Arumugam taip pat rekomenduoja atsisakyti daug angliavandenių ir krakmolo.

„Tai yra geros vietos pradėti sveiką mitybą“, – sako dr. Arumugamas pasakė. „Padidinkite valgomų daržovių kiekį, vaisiai taip pat yra geri, tačiau juose yra cukraus, tačiau natūralus cukrus yra akivaizdžiai geresnis nei perdirbtas cukrus.“

Panašiai kaip kilnodami svorius ar siekdami kitų kūno rengybos tikslų, per naktį nenumesite perteklinio svorio ir nepamatysite dramatiškų rezultatų – nebent būsite Timo Alleno veikėjas. Kalėdų Senelis 2.

Būkite kantrūs ir pasitikėkite procesu.

„Sakyčiau, pradėkite nuo mažų dalykų, atlikite nedidelius pakeitimus, kuriuos lengva pasiekti. Jei geriate daug sodos, atsisakykite sodos arba jei geriate daug sulčių, pašalinkite sultis, jei to nedarote. visai nesportuokite, tada pradėkite nuo nedidelio pratimo – tai reiškia 10 minučių per dieną. Visiems savo pacientams sakau, kad visi turi 10 minučių per dieną, valanda per dieną nueiti į sporto salę yra sunku, bet jei gali skirti 10 minučių per dieną – greitas ėjimas ar svorio kilnojimas ar panašiai – savo namuose, tada darykite tai, nes po kelių savaičių pastebėsite, kad 10 minučių per lengva jums ir norite nuveikti daugiau, tai tas pats ir su dietomis, atlikite nedidelius pokyčius, siekdami galutinio tikslo, kad būtų tik dideli gyvenimo būdo pokyčiai“, – sakė dr. Arumugamas pasakė. „Sveikas svorio metimas vyksta laikui bėgant, tai nėra dalykai, kurie įvyks per naktį, tai nėra sveiki svorio metimo planai.“

Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra numesti kelis kilogramus, daug kilogramų, ar apskritai bandote pasukti sveikesnio gyvenimo būdo kampą, žinokite, kad tam reikia laiko ir tai įmanoma.

Jei arba kada operacija tampa jūsų pasirinkimu, prieš priimdami sprendimą turite apsvarstyti keletą dalykų.

„Kalbant apie operaciją, mes raginame savo pacientus pabandyti numesti svorio prieš operaciją, jie nebūtinai turi, todėl jie ten yra, todėl jie bando operuotis, nes jiems sunku. numesti svorio “, – dr. Arumugamas pasakė.

Kai pasiryšite šiai svorio metimo operacijai, svarbu pažymėti, kad čia taip pat yra procesas.

„Procesas trunka nuo 2 iki 6 mėnesių, priklausomai nuo draudimo, o per tą procesą – mes kalbame su pacientais apie galimybę pakeisti kai kuriuos gyvenimo būdo įpročius, siekiant numesti svorio prieš operaciją, mes juos įvertiname. taip pat su dietologu, kuris padeda šiame procese, o tada mes atlikome jiems išsamų medicininį patikrinimą, „Dr. Arumugamas pasakė. „Mes norime įsitikinti, kad jų širdis yra pakankamai sveika, jų plaučiai pakankamai sveiki ir bet kokios kitos susijusios sveikatos būklės netrukdys operacijos saugumui.“

Tai yra priešoperacinis procesas, tada ateina pati operacija.

„Kalbant apie skirtingas chirurgijos rūšis, dabar visos operacijos daromos laparoskopiškai, todėl jas atliekame su mažais pjūviais, todėl sveikimas daug greitesnis, lengvesnis, mažiau skausmo, mažesnė infekcijų tikimybė ir dažniausiai tik viena. nakvynė ligoninėje, „Dr. Arumugamas pasakė. „Yra trys pagrindinės operacijos, kurias atliekame norėdami numesti svorio: skrandžio surišimas, rankovių skrandžio pašalinimas ir skrandžio aplinkkelio operacija.“

Rankovės skrandžio pašalinimas apima maždaug 70 procentų skrandžio perpjovimą ir susegimą, pašalinimą iš kūno – ir tai darydami sumažiname maisto kiekį, kurį kas nors gali suvalgyti per tam tikrą laiką, nes padidėja skrandžio tūris. yra mažesnis, labai greitai pajusite sotumą, taip pat sumažina hormono kiekį, kuris praneša jūsų smegenims, kad esate alkanas, todėl po operacijos jaučiatės mažiau alkanas.

Skrandžio apvedimas apima: „pakeičiant žarnyno anatomiją, mes iš tikrųjų perkeliame žarnyną taip, kad jūsų kūnas virškintų ir įsisavintų maistines medžiagas, o štai čia atsirastų svorio metimas“.

Nors skrandį aplenkiantis metodas yra gerai veikiantis, dabar jis nėra toks populiarus kaip skrandžio pašalinimas iš rankovių, be to, yra rizika, kad dėl to gali kilti kitų sveikatos problemų, nes yra rizika. galimos komplikacijos visam likusiam gyvenimui po to, kai anatomija pasikeitė viduje.

Taip pat yra daugiau rizikos, palyginti su. atlygis už bet kokią svorio metimo operaciją.

„Svarbiausia, kad pažiūrėtume, ar operacijos gali pagerinti jūsų sveikatos būklę ir kaip seksis numesti svorio, o tų dviejų operacijų, kurias atliekame ir šiandien, – aplinkkelio ir rankovės – svorio metimo rezultatai. Mes tikimės, kad žmonės numes apie 65 procentus savo antsvorio – tai reiškia, kad jei jie turi 100 svarų antsvorio, tai apie 65 procentus iš to / apie 65 svarus, ir šios dvi operacijos yra gana panašios. ir sumažėjus diabetui, aukštam kraujospūdžiui, širdies ligoms, miego apnėjai ir panašiems dalykams pagerėjo, – sako dr. Arumugamas pasakė. „Kalbant apie riziką, susijusią su operacija, pagrindinė rizika yra tokia, kaip blogas gijimas iš vidaus, kai galite užsikrėsti rimtomis infekcijomis pilvo viduje, žarnyno užsikimšimas, randų audinys, kraujo krešuliai – tokie dalykai, dėl kurių mes nerimaujame. Kalbant, svorio metimo operacija iš tikrųjų yra labai saugi, rimtų komplikacijų pasitaiko 1–2 procentus laiko, taigi gana retai.

Galite klausytis viso pokalbio, kurį turėjau su dr. Arumugam apie dietą ir svorio metimo operaciją, čia.

Tai yra geriausi Naujojo Džersio sodų ir fermų pasirinkimas

Griebkite maišą, kibirą ar bušelį ir išsirinkite skanius vaisius ir moliūgai iš šių Naujojo Džersio įmonių, išvardytų abėcėlės tvarka.

REZULTATAS: Čia yra populiariausi nacionaliniai parkai

Siekdamas nustatyti populiariausius JAV nacionalinius parkus, Stacker surinko duomenis iš Nacionalinio parko tarnybos apie kiekvienos svetainės pramoginių apsilankymų skaičių 2020 m. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte 50 populiariausių JAV nacionalinių parkų atvirkštine tvarka. nuo 50 iki 1. Ir prieš apsilankydami būtinai pasitarkite su asmenų parkais, kad sužinotumėte apie vykstančias su pandemija susijusias saugos priemones adresu www.nps.gov/coronavirus.

10 geriausių dalykų, rastų tipiškuose Naujojo Džersio namuose

.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.